🌞【夏天腸胃鬧脾氣？你可能踩到這3個地雷！】
天氣熱沒胃口，小心腸胃炎悄悄上門！
拉肚子、肚子痛、噁心嘔吐…都是警訊⚠️

👉想讓腸胃少受罪，這幾點要注意：

🥗 1｜別讓生食變腸胃殺手
沙拉、生魚片清爽又開胃，但高溫下易滋生細菌，吃到不新鮮的，腸胃立刻抗議。想吃生食，記得挑選乾淨、有冷藏設備的店家！

🍖 2｜小心隱藏版高油陷阱
不只炸雞薯條，燒餅、香腸、培根也屬「高油族」，吃多容易腹瀉、消化不良，還可能讓身材走樣。清淡飲食，腸胃更輕鬆！

🥤 3｜別再讓自己脹氣啦！
甜點、碳酸、糯米、豆類等都容易讓腸胃脹氣，吃太快或吃太多更嚴重。記得慢慢吃、適量吃，才不會飯後難受！

💡腸胃不適別拖，讓專業醫師幫你對症處理！
📍有症狀歡迎來診所諮詢檢查！

#腸胃炎 #夏季飲食 #腸胃保健 #脹氣 #腹瀉 #飲食提醒