❄️天氣一冷，你有沒有發現…
手腳冰冷、血壓飆高、心臟特別不舒服？

低溫容易讓血管收縮、血壓升高
長者、三高族群、心血管患者一定要注意！

【 ✅護心抗寒4招 】
🥗少油少鹽少糖・高纖
🚶每週動一動（150 分鐘）
🩺定期健檢控三高
😴睡飽7-8小時

【 ⚠️抗寒2大NG行為 】
🍺喝酒暖身❌
🔥電毯、暖暖包勿直接貼皮膚❌

天冷別只顧保暖，心臟也要顧好💙
有三高或慢性病需求，歡迎到本診所諮詢
由醫師專業把關，安心過冬

照顧您全家健康的好鄰居❤️

【✨民安診所✨】
☎️諮詢電話：(02)2766-0656
🏥診所地址：台北市松山區民生東路五段76號
📩官方網站：https://www.maclinic.com.tw/
✅Line官方帳號：https://lin.ee/Hadn9o3

#冬季保暖 #護心過冬 #心血管健康 #三高