三高不是突然形成的，而是生活習慣的累積
好消息是—只要開始改變，永遠都不嫌晚！

🌿遠離三高的3個小習慣：
1️⃣ 吃得更乾淨
減少加工品、甜飲，蔬菜多一點，身體負擔少一點。

2️⃣ 身體動起來
走路、快走、健身都可以，維持每週150分鐘就有感。

3️⃣ 定期檢查不能少
掌握血壓、血糖、血脂，才能提前預防問題。

❤️健康不是運氣，而是習慣
每天替自己做一件小事，就能離三高更遠、離健康更近！

照顧您全家健康的好鄰居❤️

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